3行でわかる！2009年のダイエット成果： ・59kgぐらいからスタート。 ・上半期結構真面目に過ごして55kgまで減る。 ・その後仕事の忙しさを理由に61kgまで増える。59kg強で終わる。2009年は短い人生の中でも一番と思えるぐらい楽しい年だった。 数年前の私か…

【起床時の体重】59.5kg 【起床時の体脂肪率】26.2% 【朝】 ヨーグルト light [100] 【昼】 ハワイアンチキン 1つ 【夜】 ハワイアンチキン 2つ 苺とほうれん草のサラダ コーンチップス soju 【間食】 fajitas 【総摂取カロリー】--kcal友人宅で大晦日パーテ…