2011年8月： 55.9kg（7月31日） - 56.2kg（8月31日）= 0.3kg増。 23.9%（7月31日） - 24.2%（8月31日）= 0.3%増。ジムに行った回数：7回 = 週1.75回出来事： ・歯医者に行って虫歯を治療した ・友達の新居パーティー 2回 ・実家に顔を出した ・前の職場の友…

【起床時の体重】56.2kg . . . . . 50kgまであと6.2kg 【起床時の体脂肪率】24.2% 【朝】--> 690 バナナ [100] シリアル 3 * 3/4 cup [390] 牛乳 2% [200] 【昼】--> 166 えのきとわかめの和え物 2/3 [115] ひじきと蒟蒻の煮物 40% [51] 【夜】 ターキーパニ…