2005/11/11 70.76kg

【起床時の体重】70.30kg
【朝】
　　コーヒー 300g
　　牛乳 200g
　　パン 12枚切り 1/2枚
　　ジャム 1/2さじ
【昼】
　　なし
【夜】
　　パン 12枚切り 1枚
　　ハム 2枚
　　スライスチーズ 2/3枚
　　ケチャップ 1さじ
　　マスタード 1/2さじ
　　ゆでたまご 2個
【就寝前の体重】70.76kg
【1日の総摂取カロリー】507.5 Cal