2005/12/30 61.78kg

【起床時の体重】61.51kg
【起床時の体脂肪率】26.6%
【朝】
　　コーヒー 150g
　　牛乳 50g
【昼】
　　りんご 50g
　　味噌汁 1杯
【夜】
　　豆腐 132g
　　かぼちゃ 200g
　　しょうゆ 2さじ
　　砂糖 1さじ
　　パン 12枚切り1枚
　　トマトソース 1さじ
【運動】
　　ウォーキング 25分
　　腕立て 60回
【就寝前の体重】61.78kg
【就寝前の体脂肪率】24.3%
【1日の総摂取カロリー】549.6 Cal

・トマトが食べたいんだけど高いよ。トマトでお腹を満たすのに必要な額で何食分の
　お米が食べられるか・・・と考えそうになる（で、そのカロリーを考えて怯える）。
　ダイエットってある程度お金がかかるものなのね。
　値段とカロリーと栄養、大事なもの同士もっと仲良くしてくれりゃいいのに。
・というわけで今年もあと1日。1日置きに上へ下へフラつく体重を
　なんとか目標以内に抑えたく、半ば意地になっています。
　普段の軽く5倍はお茶飲んでるもんだから、正確じゃないかもしれないなあ。