2006/01/03 61.69kg

【起床時の体重】61.24kg
【起床時の体脂肪率】---
【朝】
　　コーヒー 150g
　　牛乳 50g
【昼】
　　りんご 85g
　　鶏胸肉
　　トマト
　　チーズ
　　玉ねぎ 全部で150g 　　　　
【夜】
　　パン 12枚切り 1/2枚
　　目玉焼き 1つ
　　マスタード 1/2さじ
　　寒天 150g
【運動】
　　ウォーキング 50分
　　腕立て 80回
　　踏み台昇降 30分
　　ストレッチ 10分
【就寝前の体重】61.69kg
【就寝前の体脂肪率】---
【1日の総摂取カロリー】500.1 Cal

・戻りつつあるけど、増えたものは一気には戻らないのな。
　踏み台昇降始めてちょっと気は楽になったものの、まだ凹み気味。
　順調！と大口叩いた途端にこの調子なのが私らしくて良いです。へっ。