2006/02/28 55.79kg

【起床時の体重】55.61kg （前日比 +1.09kg）
【起床時の体脂肪率】12.6% （前日比 -5.0%）
【朝】
　　コーヒー（ブラック） 200g
　　パン 12枚切り 1枚
【昼】
　　りんご 160g
　　シュークリーム 1つ
　　おでん
　　　さつまあげ 小1つ
　　　はんぺん 1/4枚
　　　味噌 1さじ
【夜】
　　オムレツ
　　　卵 2つ
　　　たまねぎ 150g
　　　キャベツ 170g
　　　ハム 1枚
　　　トマトソース 2さじ
　　チョコレート 140g
【運動】
　　腕立て 20回 x 3セット
　　腹筋 20回 x 10セット
　　ヒップレイズ 20回 x 10セット
　　足蹴り上げ 20秒 x 各10セット
　　サイドベント 20回 x 各10セット
　　4009歩
　　消費カロリー 88kcal
【就寝前の体重】55.79kg （前日比 -0.18kg）
【就寝前の体脂肪率】14.6% （前日比 +3.7%）
【1日の総摂取カロリー】949 kcal

・毎週火曜日は徹夜の日ー！明るく言ってみたけど眠い。
・夕食がいつもより2時間ほど遅かった。食べ過ぎてしんどい。
・2月終わっちゃったなー。早かった。