2006/04/03 56.43kg

【起床時の体重】55.70kg （前日比 -0.36kg）
【起床時の体脂肪率】17.3% （前日比 -1.2%）
【朝】
　　コーヒー（ブラック） 200g
　　豆乳 150g
　　シリアル 55g
【昼】
　　ハムレタスサンド 2つ
【夜】
　　ハムレタスサンド 1つ
　　にんじんのグラッセ
　　　　にんじん 95g
　　　　バター 3.5g
　　　　人口甘味料
　　肉じゃが 200g
　　　　じゃがいも、玉ねぎ、にんじん、鶏肉
　　煮物 お皿1杯
　　　　白菜、大根、こんにゃく、にんじん、ほんだし、味噌
【間食】
　　クッキー 1枚
【運動】
　　腕立て 20回 x 2セット
　　腹筋 20回 x 10セット
　　V字腹筋 20回 x 3セット
　　ヒップレイズ 20回 x 10セット
　　足蹴り上げ 20秒 x 各5セット
　　サイドベント 20回 x 各5セット
　　後ろ手バイバイ 20回 x 各5セット
　　3524歩
　　消費カロリー 67kcal
【就寝前の体重】56.43kg （前日比 -0.36kg）
【就寝前の体脂肪率】11.7% （前日比 -3.7%）
【1日の総摂取カロリー】1155.53 kcal

・今のペースを保てればおそらく緩やかにでも戻るとは思うので
　あんまり思いつめてはいないんだけど、56台はなんかヤだな。
　たかが1kg、されど1kg。これが女心ってものですか、女性諸君。
・55台に落ち着くまで1日1200kcal目安を続けるつもりなんだけど、
　ペース配分が下手だと自分でも思う。朝300昼300夜600のつもりが、
　300摂れる時に250にケチって「おお、50の余裕が」とか思ってしまう。
　何なんだこの貧乏性。情けな。もっと大きく生きたいです。