2007/05/30 54.6kg

【起床時の体重】54.6kg
【起床時の体脂肪率】21.5%
【朝】
　　肉野菜炒め [200]
　　　（キャベツ、人参、ピーマン、玉ねぎ、ウインナー）
　　ごはん お茶碗1杯 [240]
【昼】
　　煮物（大根、豚肉、卵）[250]
　　ごはん お茶碗1杯 [240]
【夜】
　　無脂肪ヨーグルト 65g [60] 　
【間食】
　　豆乳 [110]
　　おにぎり（鰹節） [240]
【総摂取カロリー】
　　約1340kcal + マルチビタミン1錠

見るも耐えぬ様だった浴室とキッチンを掃除した。
ハハー！ざまあみろ、埃め。徹底的に取っ払ってやったわ。

昨日踏み台昇降をさぼったら、今日の体脂肪率にばっちり反映。
たまたまかも知れないけど、反応が即席すぎて感心した。へー。
食事でどうにかできるのなんか微々たるものってか。

いつも大抵コンタクトを着用しているので気付かなかったけど、
眼鏡だと運動しにくい。いまいち視界が定まらん。
見た目は眼鏡も大好きなんだけどな。居眠りするの楽だし。

たまにコンタクトも眼鏡も着用せずに外に出ると
世界が見事にぼやけていて、その非日常感がちょっと楽しい。