2007年6月のまとめ

・2007年6月：

　　54.6kg（5月31日） - 55.3kg（6月30日）= +0.7kg。

　　20.8%（5月31日） - 21.4%（6月30日）= +0.6%。



こってり増量。3ヶ月前と同じ数値に舞い戻ってしまった。



・全身のサイズの推移：

　　2005年12月が計測をはじめた月、2006年3月がリバウンド前。

　　◎は「自己ベスト値を更新したぜーイエー」の意。

	12/31/05	03/31/06	05/31/07	今月	理想
体重	61.2kg	56.0kg	54.6kg	55.3kg ↑	48.0kg
体脂肪率	24.6%	15.8%	20.6%	21.4% ↑	15.0%
バスト	96.5	90.1	89.6	89.6 →	90.0
アンダー	81.5	78.5	77.4	76.8 ↓	70.0
ウエスト	73.8	69.4	67.5	66.9 ↓	58.0
へそ周り	84.0	79.3	77.8	77.5 ↓	76.0
ヒップ	95.0	89.0	92.3	93.5 ↑	86.0
太もも	55.5	50.8	53.9	54.2 ↑	46.0
ひざ上	---	38.7	40.2	40.2 →	35.0
ふくらはぎ	37.6	36.6	35.9	35.4 ↓◎	31.0
足首	22.0	21.7	21.3	20.9 ↓◎	19.0
手首	14.5	14.8	14.5	14.5 →	14.5
二の腕	27.3	25.5	25.2	25.9 ↑	23.0

これまでの全身のサイズの推移：





・2007年6月の反省点：

　　仕事が変わって外食の機会が急激に増えた。

　　徹底して昼食を持参する根性がないので、

　　しばらくこのままの予定。

　　運動中断中。ダメダメ。



・2007年6月のよくできた点：

　　特になし。（！）



・2007年7月の目標：

　　体重は54kg台前半、できれば53kg台後半。

　　体脂肪率は20%台後半。