【起床時の体重】55.3kg
【起床時の体脂肪率】22.0%
【朝】
ひじきの煮物 [80]
（ひじき、こんにゃく、油揚げ、枝豆）
玄米 お茶碗1杯 [240]
【昼】
他人丼 [360+300]
（卵、玉ねぎ、豚肉）
トマト 1/3個 [14]
【夜】
トマト 2/3個 [26]
【間食】
無脂肪牛乳 240ml [90]
【睡眠時間】5.5時間(01:00-06:30)
【総摂取カロリー】1110kcal
玄米を初めて食べた。穀物の類なのはわかるんだけど
米！って感じじゃないし、なんか不思議な感じ。
確かに白米よりは食べにくいので、暴食防止にはいいのかも。
これ斬新でいいなー。
