2007年7月のまとめ

・2007年7月：

　　55.3kg（6月30日） - 54.8kg（7月31日）= -0.5kg。

　　21.4%（6月30日） - 21.5%（7月31日）= +0.1%。



ギリギリ54kg台滑り込み。一時は56kgを超えたことや

昨日まで55kg台だったことは敢えて触れない。しらんしらん。

今更短期間で落とす気もない（あってもできない）し、

記録程度に残ってりゃそれでいいのだ。多分。



・全身のサイズの推移：

　　2005年12月が計測をはじめた月、2006年3月がリバウンド前。

	12/31/05	03/31/06	06/30/07	今月	理想
体重	61.2kg	56.0kg	55.3kg	54.8kg ↓	48.0kg
体脂肪率	24.6%	15.8%	21.4%	21.5% ↑	15.0%
バスト	96.5	90.1	89.6	89.7 ↑	90.0
アンダー	81.5	78.5	76.8	78.5 ↑	70.0
ウエスト	73.8	69.4	66.9	66.9 →	58.0
へそ周り	84.0	79.3	77.5	78.3 ↑	76.0
ヒップ	95.0	89.0	93.5	93.4 ↓	86.0
太もも	55.5	50.8	54.2	54.5 ↑	46.0
ひざ上	---	38.7	40.2	40.2 →	35.0
ふくらはぎ	37.6	36.6	35.4	36.0 ↑	31.0
足首	22.0	21.7	20.9	21.5 ↑	19.0
手首	14.5	14.8	14.5	14.5 →	14.5
二の腕	27.3	25.5	25.9	25.4 ↓	23.0

じわじわ増えてるなあ。減るような事してないけども。

尻が相変わらず1メートル近いのはどういうことですか。



これまでの全身のサイズの推移：





・2007年7月の反省点：

　　筋トレ放棄。緊張感ゼロ。



・2007年7月のよくできた点：

　　度を超えた食べ過ぎはなし。気持ちも落ち着いている。

　　1日20分だけ歩き出した。20分て。まあいいか。



・2007年8月の目標：

　　体重は54kg台、体脂肪率は20%台後半。