2007/07/31 54.8kg

【起床時の体重】54.8kg
【起床時の体脂肪率】21.5%
【朝】
　　シリアル、無脂肪牛乳 [300]
【昼】
　　Turkey breast sub, foot-long [560]
　　（レタス、トマト、ピーマン、きゅうり、オリーブ、
　　　チーズ、玉ねぎ、ターキー、マスタード）
【夜】
　　ピーナッツ [200]
【間食】
　　無脂肪牛乳 240ml [90]
【睡眠時間】8時間(23:00-07:00)
【総摂取カロリー】1150kcal

しばらくの間一人なので、全然自炊していない。
食料品買い込んでも使い切れないのが目に見えているし、
夕食を作らない → 余らないので朝を適当に済ませる →
昼は外で沢山食べる → 夜になっても満腹、のリズムが
既に出来つつある。なんだかすごく独身貴族な気分。