2007/08/15 54.5kg **

【起床時の体重】54.5kg
【起床時の体脂肪率】22.6%
【朝】
　　シリアル、調整豆乳 [250]
【昼】
　　Turkey breast sub, foot-long [560]
　　（レタス、トマト、ピーマン、きゅうり、オリーブ、
　　　チーズ、玉ねぎ、ターキー、マスタード）
【夜】
　　プラム [80]
【間食】
　　無脂肪牛乳 240ml [90]
　　クッキー [400]
【睡眠時間】5時間(01:00-07:00)
【総摂取カロリー】
　　1380kcal + マルチビタミン1錠

今日の反省：
特に空腹でもなかったのに貰ったクッキーを食べた。
相変わらず視覚の刺激に弱い。見たらすぐ食べたくなる。
もうちょっと高等動物らしく我慢とか調整とかしたい。