2007年9月のまとめ

・2007年9月：

　　54.3kg（8月31日） - 55.6kg（9月30日）= +1.3kg。

　　21.7%（8月31日） - 20.8%（9月30日）= -0.9%。



今更だけどひと月だけ記録が抜けるのはしっくりこないので

わかる分だけ残しておく。ウエスト以外サイズ測ってない。



・全身のサイズの推移：

　　2005年12月が計測をはじめた月、2006年3月がリバウンド前。

	12/31/05	03/31/06	08/31/07	今月	理想
体重	61.2kg	56.0kg	54.3kg	55.6kg ↑	48.0kg
体脂肪率	24.6%	15.8%	21.7%	20.8% ↓	15.0%
バスト	96.5	90.1	89.5	↓	90.0
アンダー	81.5	78.5	78.5	↑	70.0
ウエスト	73.8	69.4	65.6	66.5 ↑	58.0
へそ周り	84.0	79.3	79.8	↑	76.0
ヒップ	95.0	89.0	94.4	↑	86.0
太もも	55.5	50.8	53.9	↓	46.0
ひざ上	---	38.7	40.4	↑	35.0
ふくらはぎ	37.6	36.6	36.3	↑	31.0
足首	22.0	21.7	21.5	→	19.0
手首	14.5	14.8	14.5	→	14.5
二の腕	27.3	25.5	25.6	↑	23.0

これまでの全身のサイズの推移：





・2007年9月の反省点：

　　途中までは良かったのに月末に気が緩みすぎ。



・2007年9月のよくできた点：

　　ウォーキング、ジョギングを開始した。



・2007年10月の目標：

　　体重は54kg台、体脂肪率は21%台。