2007/10/05 55.2kg

【起床時の体重】55.2kg
【起床時の体脂肪率】22.1%
【朝】
　　玄米 お茶碗1杯（醤油、鰹節） [250]
【昼】
　　玄米 お茶碗1杯 [240]
　　トマト 小 [15]
　　ごぼうのきんぴら 3/4 [134] ※下記参照
　　ヨーグルト（加糖、桃） [160]
　　枝豆 [20]
【夜】
　　なし
【間食】
　　コーヒークリーマー [75]
　　クッキー [300]
【睡眠時間】7.5時間(00:00-07:30)
【総摂取カロリー】
　　1194kcal + マルチビタミン1錠
------------------------
ごぼうのきんぴら：計178kcal
　ごぼう [65]
　鶏胸肉 1/2 [130]
　からし 3tsp [48]
　醤油 3 tbsp [30]
　味醂風調味料 1tbsp [35]
------------------------

数日ぶりに走ろうと外に出たけれど、体鈍りまくり。
走って歩いて、を数分ごとに繰り返した。ださー。
音楽を聴きながらだから楽しいんだけど、
イヤホンの位置とコードがどうもしっくりこない。
暴れ回っても気にならないイヤホンとかあるのかな。