【起床時の体重】56.7kg
【起床時の体脂肪率】23.9%
【朝】
トースト3 [420]
ジャム 2tbsp [100]
【昼】
インスタントラーメン（卵）[560]
【夜】
マフィン [300]
【間食】
低脂肪牛乳 2% 240ml [130]
【睡眠時間】時間()
【総摂取カロリー】1380kcal
体脂肪率が24%直前。昨日一日家から出てないから？
「優先すべきことがあって忙しい時は食事の用意に
1分でも時間をかけたくない」と思っている事自体もだけど、
それが問題と知りながら改善しようとしない事こそが
元凶なんだろうな。ヤダわー。ウフフ。笑っとけ笑っとけ。
生理直前。眠い。
