2008/10/05 57.9kg

【起床時の体重】57.9kg
【起床時の体脂肪率】24.7%
【朝】
　　なし（午後1時起床）
【昼】
　　あんぱん [340]
　　低脂肪牛乳 240ml [130]
　　りんご [80]
【夜】
　　チキンサラダ [350]
　　　ドレッシング [300]
【運動】
　　Boot camp Elite mission One 45分、バンドあり
【総摂取カロリー】1200kcal

今日は測らないつもりだったのに、いざ体重計を目にすると
「現状知らずに対応もできんわな」と冷静になったので計測。
ここ2、3ヶ月は59kgとかも見たのでショックじゃなかったけど、
改めて考えてみると、私BMI24.8なんだよな。ズングリムックリ！

スーパーに行って果物を買い込んできた。フッフー！
お菓子を買いそうになったけどカロリー見てやめたのは進歩だ。
300kcalのドレッシングとか食している分プラマイゼロっすか。