【起床時の体重】 58.8kg
【起床時の体脂肪率】 25.4%
【朝】
バナナ 2本 204g [176]
【昼】
ラザニア [600]
茹でアスパラガス 生151g [34]
醤油マヨネーズ 23g + 1tbsp [169+10]
プチトマト 109g [32]
【夜】
ハーゲンダッツ（チョコ）[260]
茹で海老 2尾 30g [25]
【間食】
牛乳 2% 120ml [65]
みかん 小1個 [30]
【総摂取カロリー】1401kcal
アスパラ買い込みすぎた。まだ冷蔵庫に残ってる。
セールでいつもの1/3の値段だったもんで、つい。
