2009/06/30 56.3kg #

【起床時の体重】56.3kg
【起床時の体脂肪率】23.4%
【朝】
　　シリアル、低脂肪牛乳
　　コンソメスープ（キャベツ、にんじん、挽肉）　
　　アイスコーヒー　
【昼】
　　スムージー（Peach Pleasure） 32oz [560]
　　プラム 2個
【夜】
　　コンソメスープ（キャベツ、にんじん、挽肉）　
　　豆腐 1/2 [95]　
　　グリークヨーグルト 2tbsp [60]　
【運動】
　　クロストレーナー 40分
【総摂取カロリー】--kcal

今日で6月が終わるのに今月は全く成果が出ていない。
これだけ外食して遊び回った割には増えてないだけ上出来か？
とか思う辺りが甘いんだろうな。アハ。甘い！甘いよ！

やる気ナシとまではいかないけど、向上心が弛みつつあるので
しっかり気を引き締めて行く。合い言葉は向上心メラメラ！