【起床時の体重】59.3kg
【起床時の体脂肪率】25.1%
【朝】
肉野菜炒め
（牛肉、玉ねぎ、パプリカ、にんじん、しめじ）
ごはん
【昼】
肉野菜炒め
（牛肉、玉ねぎ、パプリカ、にんじん、しめじ）
ごはん
【夜】
リッツ
【間食】
ベーグル、クリームチーズ
コーヒー（牛乳入り）3杯
【総摂取カロリー】--kcal
仕事の後に最近知り合った人と会ってきた。
新しい人と知り合ったり行ったことない所にいくのは楽しい。
10時頃帰宅して、その後1時間ちょっと友達とバカトークして
盛り上がりすぎて興奮し疲れて12時過ぎには就寝。
やっとこれで普通な睡眠サイクルに一歩近寄ったかも。
