2010/05/03 56.6kg #

【起床時の体重】56.6kg . . . . . 50kgまであと6.6kg
【起床時の体脂肪率】 23.9%
【朝】
　　ビビンバ [670]
【昼】
　　鍋っぽいもの 1/6 [106]
　　水餃子 10個 [260]
【夜】
　　ゆで卵 2個 [160]
【間食】
　　鳳梨酥（パイナップルケーキ）2つ [228]
　　ビタミングミ 2つ [15]
【運動】
　　水泳 35分
　　筋トレ 30分
【総摂取カロリー】1439kcal
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ビビンバ：計670kcal
　ごはん 209g [352]
　ナムル 4種類 [318]
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鍋っぽいもの：計612kcal
　白菜 1/4 [41]
　大根 小1本 [108]
　青ネギ 2束 [60]
　fish cake 2枚 [360]
　味噌 1 tbsp [33]
　ほんだし [10]
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週末開けでジムは混んでいるだろうと思ったら、
時間が遅かったせいかそうでもなくてよかった。
家の近くのジムにはないマシンがあったので、
ワクワクしながら試しまくってきた。

疲れて、私には早く12時過ぎには就寝した。