2010/10/21 52.4kg **

【起床時の体重】52.4kg . . . . . 50kgまであと2.4kg
【起床時の体脂肪率】20.4%
【朝】
　　魯肉飯
　　ミルクティー
【昼】
　　にんじん、ツナ、卵の炒め物
　　つくね 5個
　　ベーグル（Asiago Cheese）[330]
　　クリームチーズ （garden vegetable）2tbsp [60]
【夜】
　　ベイクドヨーグルトケーキ 1/6 [154]
　　Ritz 10枚 [160]
【間食】
　　ビタミングミ 2つ [15]
　　ウエハース（nilla）2つ [45]
【運動】
　　腿上げ 各100回
【総摂取カロリー】--kcal

標準体重（BMI22）の52kg弱を切るまでは
面倒なので体重重視でいいやと思っている。
常時「明日から本気出す」の先送り姿勢！