2010/11/21 -kg

【起床時の体重】--kg . . . . . 50kgまであと--kg
【起床時の体脂肪率】--%
【朝】
　　食パン2枚、りんごヨーグルト
　　ロール 1切れ、チーズケーキ 1口、
　　堅あげポテト、チップチョップ
【昼】
　　かけうどん（ネギ、天かす）
　　野菜天
【夜】
　　ラムレーズンアイス
　　黒ごま豆乳、まがりせんべい
【総摂取カロリー】--kcal

日本滞在11日目。