2010/11/20 -kg

【起床時の体重】--kg . . . . . 50kgまであと--kg
【起床時の体脂肪率】--%
【朝】
　　メロンパン
【昼】
　　クロックムッシュ、焙煎ごま牛蒡チキンパン、
　　プチロール（さつまいも）、アイスティー
【夜】
　　ネギトロ巻き
　　キムチ鍋（白菜、もやし、えのき、しいたけ、
　　豆腐、豚肉、ウインナー、麺、卵）
　　みかん
【間食】
　　おにぎり（ラー油）、豆乳焼きいも味
　　クレープ（抹茶アイスと小豆）
【総摂取カロリー】--kcal

日本滞在10日目。

帰国1日目に会った友達と鍋パーティー＆お泊まり。