【起床時の体重】53.4kg . . . . . 50kgまであと3.4kg
【起床時の体脂肪率】20.8%
【朝昼兼用】
アボカドときゅうりのワサビサラダ
焼きヤム芋
スムージー
（みかん、バナナ、豆乳、プレーンヨーグルト）
【夜】
火鍋
【間食】
ビタミングミ 2つ [15]
フレックスシード入りトルティアチップス
【総摂取カロリー】--kcal
昨夜あれだけ食べれば増えるわな。
一応反省しているので夜は食べないつもりが、
先輩と鍋を食べに行った。すんません。美味しかった。
今年は-7kgでした！とか言って一年を締めたいんだけど、
このままじゃ去年と大した差も出ない予感。
