【起床時の体重】52.8kg . . . . . 50kgまであと2.8kg
【起床時の体脂肪率】19.3%
【朝】
卵ごはん
蒸しかぼちゃ
マルチグレインクラッカー
【昼】
カップヌードル [280]
リッツ
【夜】
ストロベリーレモネード 2杯
パン
チョコレートムース
【間食】
ビタミングミ 2つ [15]
【運動】
徒歩通勤
【総摂取カロリー】--kcal
ワーイ金曜日。嬉しいな金曜日。
友人カップルと軽く食事して、ゲームして映画を見た。
友人は最近まで私と同じように転職活動中だったので
色々アドバイスしてもらい、向上心にメラメラ火をつけて
帰宅して寝た。
