【起床時の体重】55.0kg . . . . . 50kgまであと5.0kg
【起床時の体脂肪率】18.2%
【朝】
ハム&チーズラップ
牛乳 1%
【昼】
ヨーグルト [140]
bloody orange
【夜】
バナナ
クラッカー
【間食】
ビタミングミ 2つ [15]
ミルクティー
【運動】
徒歩通勤
【総摂取カロリー】--kcal
朝起きたらこの上ないほど浮腫んでいてびっくり。
すんなり眠れるかと思ったら夜中の2時とかに目が覚めるし、
やっぱ寝酒って良くないのね。演歌の主人公気取りは良くないね。
自分で自分を可哀想がってちゃ世話ないわな！
