2011/02/13 53.2kg #

【起床時の体重】53.2kg . . . . . 50kgまであと3.2kg
【起床時の体脂肪率】20.2%
【朝】
　　牛乳 1% 240ml [120]
　　クラッカー [70]
【昼】
　　ベイクドヤム 2本
【夜】
　　牛乳 1% 240ml [120]　
【間食】
　　ビタミングミ 2つ [15]　　
【運動】
　　zumba 60 min
【総摂取カロリー】--kcal