【起床時の体重】55.2kg . . . . . 50kgまであと5.2kg
【起床時の体脂肪率】22.1%
【朝】
ジャジャン+しらたき [160+10=170]
クラッカー 8枚 [560]
プリン [120]
【昼】
grilled chicken sandwich 1/2
メロン、ぶどう
【夜】
ケバブ
ピタパン 1枚、ハマス
【間食】
ビタミングミ 2つ [15]
チョコレート 4欠片
キャラメルなんたら
果物（苺、ぶどう、パイナップル）
【運動】
turbo kick 60 min
【総摂取カロリー】--kcal
