2011/07/26 55.8kg **

【起床時の体重】55.8kg . . . . . 50kgまであと5.8kg
【起床時の体脂肪率】23.7%
【朝】--> 790
　　青梗菜スープ [230]
　　バナナ [100]
　　プリン [460]
【昼】--> 400
　　シリアル 3/4 * 2 cup [130*2=260]
　　牛乳 2% 240ml [140]
　　ダイエットスプライト
【夜】
　　ミルクティー
　　ピータン粥
　　あさりの炒め物
　　牛肉とせんまい炒め
　　白身魚、パプリカ炒め　　
【間食】
　　ビタミングミ 2つ [15]
　　コーヒー（牛乳）
【総摂取カロリー】1205kcal＋夜の分
------------------------
プリン：計460kcal（4個分）
　牛乳 240ml [130]
　卵 3個 [240]
　砂糖 2tbsp [90]
------------------------

6時前に起きて仕事するつもりが二度寝して、
気がついたら8時半。よく寝た。睡眠最高。