2012/03/29 59.9kg #

【起床時の体重】59.9kg . . . . . 50kgまであと9.9kg
【起床時の体脂肪率】27.6%
【朝】
　　野菜とハム炒め
　　（ほうれん草、えのき、ハム、人参、パプリカ）
　　バニラアイス
　　コーヒー（牛乳入り） 1杯 [40]
【昼】
　　ローストビーフサンドイッチ
　　スナップえんどう 1/2袋 [80]
【夜】
　　スナック菓子
【間食】
　　ビタミングミ 2つ [15]
　　りんご 小 [80]
【運動】
　　自転車通勤 6.4 km
　　水泳 45分
【総摂取カロリー】--kcal

新しいゴーグルがアマゾンさんから届いたぞー！
アマゾン大好き。我らがアマゾン。アマゾンサンタ。

隣のレーンで泳いでいた人がすごく上手く、速いわ
フォームは崩れないわ永遠と続くわで、やる気でた。
もーーー格好いい。あんな風に泳ぎたい。

自分メモ：
・息継ぎはそのままの姿勢で顔だけ横に出す。
　頭を上げようとすると疲れるだけ。
・水をかく勢いで斜めに浮いて進む。

寝る前に泳ぎに行くのはいい案だ。深夜だと
混んでいないし、そのままシャワー浴びて即眠れる。