【起床時の体重】60.1kg . . . . . 50kgまであと10.1kg
【起床時の体脂肪率】27.8%
【朝】--> 157
りんご [117]
コーヒー（牛乳入り）1杯 [40]
【昼】
veggie burger
ポテト
チリ
チョコレートケーキ
【夜】
パティ
【間食】
ビタミングミ 2つ [15]
バナナメレンゲパイ
【運動】
トレッドミル 90分
ステーショナリーバイク 20分
【総摂取カロリー】--kcal
独立記念日前日なので職場でバーベキュー。
午前11時ぐらいにはもう皆そわそわウキウキしだし、
3時には「皆はよ帰れー！」と上司が帰らせてくれる素敵さ。
