2012/10/12 60.3kg *

【起床時の体重】60.3kg . . . . . 50kgまであと2.3kg
【起床時の体脂肪率】28.3%
【朝】
　　味噌鍋っぽいもの（もやし、白菜、ネギ、豚肉）
【昼】
　　韓国料理（ブルコギ、チキン、トッポキ、
　　　ビビン麺、豆腐ソテー）　　
【夜】　　
　　生姜入り紅茶（蜂蜜入り）
　　ジャスミンミルクティー（蜂蜜入り）
【間食】
　　コーヒー（牛乳入り）[40]
　　カスタード菓子 2個
【総摂取カロリー】kcal

朝一番に暗い気持ちで車のタイヤの空気圧の調整。
見てくれた人が親切で、即直して（空気入れるだけなんだけど）
やり方を見せてもらったのでまた起こってももう不安ナシだ！と
喜んで鼻歌歌いながら出社。我ながら単純。車の調子は良いに限る。