2012/11/05 59.8kg

【起床時の体重】59.8kg . . . . . 58kgまであと1.8kg
【起床時の体脂肪率】29.7%
【朝】
　　スムージー（バナナ、牛乳）
　　ジャンバラヤ
【昼】
　　鉄板焼き、チャーハンの残り
　　コーンスープ（コーン、玉ねぎ、おぼろ豆腐）
【夜】
　　りんご 1/2 [60]
　　梨
　　コーヒー（牛乳入り）1杯
【運動】
　　腕立て 49回
【総摂取カロリー】kcal

米食べ過ぎて飽きてきた。でもまだ残ってる。