2013/01/17 60.1kg #

【起床時の体重】60.1kg . . . . . 58kgまであと2.1kg
【起床時の体脂肪率】25.6%
【朝】
　　鍋 （白菜、大根、しめじ、豚肉、
　　　春雨、シーフードミックス）
　　コーヒー（牛乳入り） 1杯
【昼】
　　プレーンヨーグルト、バナナ
　　柿
【夜】
　　鍋 つまみ食い
【間食】
　　チョコ
【運動】
　　ジョギング 15分
【総摂取カロリー】kcal

指と顔と体脂肪率から浮腫んでいるのだろうことは
わかれど、60kg超えるとちょっと堪える。
しかも昨日見たウワーな数値より更に増えてる。
59kg台前半で定着しそうだったのを無駄にしたくないので、
苦し紛れに少しだけ走っておいた。
てかやっぱ、授業始まると走る元気が激減する。