2013/01/18 59.3kg

【起床時の体重】59.3kg . . . . . 58kgまであと1.3kg
【起床時の体脂肪率】27.1%
【朝】
　　鍋 （白菜、大根、しめじ、豚肉、
　　　春雨、シーフードミックス）
　　鶏肉のおろし煮
　　コーヒー（牛乳入り） 1杯
【昼】
　　シチュー（じゃがいも、コーン、グリンピース、
　　　人参、牛肉、鶏肉、）
　　コーンブレッド 2
　　サラダ
【夜】
　　ハム・サラミサラダ
【総摂取カロリー】kcal