2014/11/16 -

【起床時の体重】--kg
【起床時の体脂肪率】--
【朝、昼兼用】
　　味噌汁（わかめ、卵）
　　ほうれん草の胡麻和え
　　さんまの生姜煮
　　ちらし寿司
　　（れんこん、人参、椎茸、錦糸卵、枝豆）
【夜】
　　豚汁（ごぼう、人参、白菜、豚肉、大根）
　　ちらし寿司
【間食】
　　ミルクティー（加糖）
【総摂取カロリー】--kcal

起床後ベッドから出ずにゴロゴロしていたせいで
体重計に乗るのを忘れた。あちゃー。

これはやばい絶対目がくらむ！とわかっている誘惑だらけの
お店に出かけて案の定数万スッポーンと散財したので、
ダメージ回復方として来週もお弁当作戦を決行するべく
常備菜を作り置きした。食費は節約効果がすぐ出るので楽しい。