・2007年3月： 58.5kg（2月28日） - 55.3kg（3月31日）= -3.2kg。 23.3%（2月28日） - 22.2%（3月31日）= -1.1%。 今月の目標だった「57kg台、22.5〜23.0%」は無事達成。 てか1ヶ月-1kgで丁度良いぐらいなのに、思いのほかハイペース。 しかもそれを内心喜ん…

【起床時の体重】55.3kg 【起床時の体脂肪率】22.2% 【朝】 バナナ 3本 [300] 【昼】 焼きそば [600] （麺、キャベツ、もやし、豚肉、ねぎ） 【夜】 適当スープの残り [90] 肉野菜炒め（キャベツ、もやし、豚肉）[200] 【間食】 チョコ [80] キャラメル [20]…