・2007年8月： 54.8kg（7月31日） - 54.3kg（8月31日）= -0.5kg。 21.5%（7月31日） - 21.7%（8月31日）= +0.2%。 体重計の年齢設定を正しい年齢に合わせて以来、体脂肪率は 以前より1%多く表示されているのだとしつこく言い張っておく。 体脂肪率や全身のサ…

【起床時の体重】54.3kg 【起床時の体脂肪率】21.7% 【朝】 シリアル、調整豆乳 [250] 【昼】 ごはん お茶碗2/3杯 [160] 鶏ハム+ドレッシング 1/2 tbsp[110+20=130] チキンサラダ [100] （鶏胸肉1/5、レタス、紫キャベツ、にんじん） ドレッシング 1tbsp [40…