2011年4月： 53.0kg（3月31日） - 54.5kg（4月30日）= 1.5kg増。 20.9%（3月31日） - 20.3%（4月30日）= 0.6%減。ジムのクラスに行った回数： 10回 = 週2.5回出来事： ・会社で個人プロジェクト ・引っ越しよくできた点： ・外食が少ない反省： ・食べる量を…

【起床時の体重】54.5kg . . . . . 50kgまであと4.5kg 【起床時の体脂肪率】20.3% 【朝】 茎わかめと春雨の炒めもの 1/2 [145] バナナおからケーキ 1/2 [140] 【昼】 辛ラーメン（卵） ミートボール 4x3本 [420] 【夜】 ミルクティー 【間食】 ビタミングミ …