2011年7月： 55.2kg（6月30日） - 55.9kg（7月31日）= 0.7kg増。 23.3%（6月30日） - 23.9%（7月31日）= 0.6%増。ジムに行った回数：9回 = 週2.25回出来事： ・友達の引っ越しを手伝った。 ・積極的に新しい友人を作った。 ・彼とあまり会えなくなる。喧嘩し…

【起床時の体重】55.9kg . . . . . 50kgまであと5.9kg 【起床時の体脂肪率】23.9% 【朝】 牛乳 2% 240ml [140] 【昼】 トムヤムスープ パッキーマオ クッキー&クリーム アイスクリーム 【夜】 skinny caramel macchiato, tall [140] 【間食】 ビタミングミ 2…