2011年9月： 56.2kg（8月31日） - 55.0kg（9月30日）= 1.2kg減。 24.2%（8月31日） - 24.2%（9月30日）= 増減なし。ジムに行った回数：6回 = 週1.5回出来事： ・継続的な仕事の納期 ・彼が1週間強出先にいた ・招待制のイベントに行った ・歯の根管治療をし…

【起床時の体重】55.0kg . . . . . 50kgまであと5.0kg 【起床時の体脂肪率】24.2% 【朝】--> 575 plain yogurt, cream line 1/4 [170] raspberry 'n cream granola [220] 鶏胸肉（ごまドレッシング）[175] トマト [10] 【昼】--> 285 クリームパスタもどき […