2011/09/30 55.0kg

【起床時の体重】55.0kg . . . . . 50kgまであと5.0kg
【起床時の体脂肪率】24.2%
【朝】--> 575
　　plain yogurt, cream line 1/4 [170]
　　raspberry 'n cream granola [220]
　　鶏胸肉（ごまドレッシング）[175]
　　トマト [10]
【昼】--> 285
　　クリームパスタもどき [175]
　　レタス、マスタードドレッシング [10]
　　パッタイ 少し [100]
【夜】--> 565
　　plain yogurt, cream line 1/4 [170]
　　raspberry 'n cream granola [220]
　　鶏胸肉（ごまドレッシング）[175]
【間食】--> 195
　　ビタミングミ 2つ [15]
　　果物（パイナップル、ぶどう）、ナッツ [200]
【総摂取カロリー】1620kcal
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クリームパスタもどき：計175kcal
　cream of mushroom 1/4缶 [165]
　しらたき [10]
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夜の鶏肉は余計だった。月末の数値出たし！と気を抜いた。

ヨーグルトとグラノラがおいしくてはまっている。
見た目可愛いくせにカロリー高いんだこれが。