2011年10月： 55.0kg（9月30日） - 56.4kg（10月31日）= 1.4kg増。 24.2%（9月30日） - 24.0%（10月31日）= 0.2%減。ジムに行った回数：4回 = 週1回出来事： ・親知らず抜歯。残るは下2本だけ！ ・初めて結婚式に出た ・彼と距離置き中よくできた点： ・なし…

【起床時の体重】56.4kg . . . . . 50kgまであと6.4kg 【起床時の体脂肪率】24.0% 【朝】--> 380 ヨーグルト [190] バナナ [100] りんご [40] 【昼】 kogi tacos 5個 【夜】 ベーグル 1/3 [120] 【間食】--> 175 ビタミングミ 2つ [15] コーヒー（牛乳入り）…