2005/12/06 65.32kg

【起床時の体重】65.77kg
【朝】
　　紅茶 150g
　　牛乳 50g
　　寒天 150g
【昼】
　　なし
【夜】
　　牛乳 100g
　　シリアル 50g
　　りんご 100g
【運動】
　　ウォーキング 30分
　　ストレッチ 5分
【就寝前の体重】65.32kg
【1日の総摂取カロリー】492 Cal

・一人だと、まともな料理することがほとんどないなー。