2005/12/08 64.86kg

【起床時の体重】64.86kg
【朝】
　　紅茶 150g
　　牛乳 150g
　　シリアル 40g
【昼】
　　なし
【夜】
　　牛乳 100g
　　シリアル 50g
【運動】
　　ウォーキング 45分
　　ラジオ体操 9分
　　ストレッチ 15分
【就寝前の体重】64.86kg
【1日の総摂取カロリー】493 Cal

・賞味期限のあやしげな牛乳を片付ける目的で、シリアルばっかり食べている。
　無糖のシリアルっておいしいな。最近気づいた。
　何も考えずに好きなものを好きなだけ食べていた時だと、
　多分これをおいしいとは感じなかっただろうなあ。
　カロリーを基準に食べる物を選ぶ→必然的にシンプルな味になる→
　それに慣れる→おいしいと感じる、のサイクルが出来上がった模様。
　いいことではないか。老けた気がしないでもないけどな！