2005/12/09 64.86kg

【起床時の体重】63.96kg
【朝】
　　紅茶 150g
　　牛乳 50g
【昼】
　　りんご 50g
【夜】
　　コールスロー 2さじ
　　ポテト 5本
　　フライドチキン 1つ
【運動】
　　ウォーキング 45分
　　ラジオ体操 9分
　　ストレッチ 15分
【就寝前の体重】64.86kg
【1日の総摂取カロリー】818 Cal

・起床時に初の63台を記録するも、夕飯でプラマイゼロ。
　そりゃな。フライドチキンなんか食べればな。アホだな。
　紙でこれでもかと油を吸い取って皮を除いて食べたけど、
　そこまでするならそもそも食わなければいいじゃないかと
　今書きながら自分でも思います。でも食べた。ばかでーす！
・野菜不足。もやしが食べたい。