2005/12/15 63.73kg

【起床時の体重】63.73kg
【朝】
　　紅茶 150g
　　牛乳 50g
【昼】
　　キャベツ 80g
　　ノンオイルツナ 1/4缶
　　コーン 30g
　　ドレッシング 3g
【夜】
　　炊き込みごはん（ツナ） 200g
　　りんご 50g
【運動】
　　ウォーキング 45分
【就寝前の体重】63.73kg
【1日の総摂取カロリー】508.3 Cal

・今日の格言：「食う事しか頭にないんかい」