2006/02/24 56.61kg

【起床時の体重】55.70kg
【起床時の体脂肪率】18.0%
【朝】
　　コーヒー（ブラック） 200g
　　豆乳 100g
　　ブロッコリー 100g
【昼】
　　ベーグル 1つ
【夜】
　　白菜 400g
　　もやし 50g
　　味噌汁 お椀1杯
　　りんご 145g
【運動】
　　腕立て 20回 x 5セット
　　踏み台昇降 60分
　　腹筋 20回 x 6セット
　　ヒップレイズ 20回 x 10セット
　　足蹴り上げ 20秒 x 各9セット
　　10470歩
　　消費カロリー 249kcal
【就寝前の体重】56.61kg
【就寝前の体脂肪率】11.6%
【1日の総摂取カロリー】510.7 kcal

・1日に何度も体重を量るのを止めた。1日2回で十分。