2006/02/25 55.25kg

【起床時の体重】55.34kg
【起床時の体脂肪率】17.3%
【朝】
　　コーヒー（ブラック） 200g
　　豆乳 100g
　　オートミール 45g
【昼】
　　やきそば
　　　キャベツ 124g
　　　もやし 134g
　　　中華麺 75.7g
【夜】
　　目玉焼き 1つ
　　パン 12枚切り 1枚 　　
　　りんご 150g
【運動】
　　ウォーキング 40分
　　腕立て 20回 x 5セット
　　腹筋 20回 x 6セット
　　ヒップレイズ 20回 x 10セット
　　足蹴り上げ 20秒 x 各9セット
　　サイドベント 20回 x 3セット
　　4597歩
　　消費カロリー 98kcal
【就寝前の体重】55.25kg
【就寝前の体脂肪率】11.3%
【1日の総摂取カロリー】591.7 kcal

・ここ1ヶ月、自分でも無理してるなーと感じる事が多々あるので、
　思い切って今までより少し制限を緩めることにした。
　ここまで来たんだし、これからはもう少しゆるゆるペースで行きます。
　当たり前だけど、頑張りすぎて潰れてしまえば元も子もない。
　まだまだ理想には遠いですが、ここまで来たんだからいけると思う。
　今体を壊すより、ゴール達成を少し後伸ばしさせる方が良い。
　落ち着いて、無理のないペースで進めようと思います。
・たまたま今日の体重に奇跡を見たせいでは断じてないですよ。
　ダイエットを断念するわけでもありません。あくまでペース減退。